疫情已改變我們生活型態，居家運動儼然成為一股生活新潮流，但居家運動要注意事前的暖身以及環境通風與水分...

疫情已改變我們生活型態，居家運動儼然成為一股生活新潮流，但居家運動要注意事前的暖身以及環境通風與水分補充。
當然一定要評估自己的能力與身心狀態，運動的強度要循序漸進才安全喔。

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